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【早安健康／大谷義夫（日本呼吸道學會專科醫師・指導醫師）】咳嗽反射的重點│呼吸肌群與肺部的力量 咳嗽反射最重要的是呼吸時必須用到的「呼吸肌群」。 呼吸肌群是指可使橫膈膜以及肋骨運動的肌肉，肋骨周圍有非常多的呼吸肌群（參照下圖）。 吸氣時，肺部會膨脹、橫膈膜下降。吐氣時則相反，肺部凹陷、橫膈膜上升。鍛鍊呼吸肌群後，可以讓肺部膨脹得更大、提高肺活量。 提高肺活量，也可以強化咳嗽力量。 想要降低肺部年齡並且提升排除異物的咳嗽力量，最有效的方法就是鍛練呼吸肌群、提高肺活量。第1章所不僅提到喉嚨年齡，也提到了肺部年齡的重要性，想要提高咳嗽反射能力，必須提升肺功能。不僅是喉嚨，請各位別忘了也要鍛鍊肺部喔！ 醫師親自實踐！可以強化喉嚨的特製飲料 關於「喉嚨訓練」，最後要來介紹的是用能提高肺功能的食材製作，我每天都會喝的特製飲料。 醫師早餐天天喝的養肺最佳飲品，下一頁大公開！蘋果、蜂蜜、菠菜都上榜囉 加入菠菜（兩把）或是青花椰苗（半包）、蘋果（一顆）、香蕉（一根）、優格（一百八十克）、蜂蜜少許。如果怕口味一直不變會喝膩，還可以再加入一些季節性的水果，做出多樣性的變化。 菠菜與青花椰菜苗當中富含葉酸，蘋果可以提高肺功能。香蕉可以製造出黏稠度，有助於預防誤嚥性肺炎。優格也可以提升黏稠度、提升免疫力。蜂蜜則具有抗發炎作用、有助於提升免疫力等。是一杯對喉嚨有很多益處的特製飲料。 將上述所有的材料放入果汁機內，大約能做出共五百毫升，兩杯份的飲料。我早上都會喝一杯這種特製飲料，所以每天都精神奕奕地看診。 有些人可能覺得每天早上要起床打果汁很麻煩，但是只要每天不斷地累積，就能夠改善喉嚨年齡以及肺部年齡。我認為唯有自己維持健康，才能夠幫助更多病患，因此在許多方面必須多加注意。 這杯特製飲料喝起來不會有苦澀感。請各位讀者務必一試。 本文摘自《顧喉嚨：喉嚨好，免疫力就好》／大谷義夫（日本呼吸道學會專科醫師・指導醫師）／世茂 … 延伸閱讀：

研究指出，現代人有足部相關疾病的比例，竟然高達80%，而足部健康其實會影響全身各部位與器官正常運作，可說是牽一髮動全身。近年來運動風氣漸漸興盛，健走與路跑則是兩大新興運動，他們的共同特色都是「足部運動」。你的足部健康嗎？你的生活習慣有益足部健康嗎？廣大的上班族群是否有能力兼顧自己的足部健康？方法是否正確？早安健康進行「台灣上班族步態健康大調查」，揭露你我足部健康的真相！ 三大疾病纏身：職業、走路方式影響大 調查中揭露民眾罹患比例最高的的足部疾病為靜脈曲張，佔全體填答問卷者32.5%，其次是足底筋膜炎32.2%，第三名則是足跟疼痛25.6%。若以職業別進行交叉分析，可以發現，三大疾病相當程度與職業型態有關。 靜脈曲張 靜脈曲張與下肢部位長期承受壓力有關，身體本身的情況例如肥胖、懷孕、便祕導致腹部壓力變大、下肢肌肉無力導致血液循環不順等，生活與工作方面則包括久坐、久站、長期搬運重物等原因。調查中發現填答靜脈曲張者中有45.4%是長期站立的職業型態，例如櫃員、老師、餐飲業、作業員等。值得注意的是，鞋帶綁太緊阻礙足部循環，可能加重病情。 足底筋膜炎 從調查結果來看長期站立職業族群佔比最高為37.7%，但整體來看足底筋膜炎在各職業別分佈較為平均。足底筋膜炎的最大特色是早晨起床，腳跟著地時會有劇痛，這是因為人體重量超過六成都有腳跟承擔的緣故。 足跟疼痛 雖然「足跟疼痛」本身也可能代表足底筋膜炎，不過常見的「足跟脂肪墊疼痛症候群」也會造成足跟疼痛。由於體重加上走路施力方向兩個因素影響，當走路腳跟著地時，腳跟要承受的重量大約是體重五倍，因此腳跟本身也需要脂肪組織做為緩衝與減輕壓力之用。體重過重者對於腳跟造成的壓力自然是隨著比例增加，穿硬底鞋、高跟鞋、無塵鞋，赤腳走路或跑步也可能會加重病況。足跟脂肪墊的損傷會隨著承受壓力時間增加而增加痛感，因此一早起床不會痛，而是愈走愈痛。 多數人沒有用對保護足部健康的方法 我們每個人每天都需要走路，足部健康其實是一個也許你會忽略，但一旦有病痛發生，就難以視而不見的健康議題。在本次調查中，日常生活最讓人產生警覺的身體不適感，第一名是達到六成的「久站或久坐會容易腰痠背痛」，其次是「運動時，固定有某些地方會痠或痛」，接近五成。 何時開始警覺？ 有趣的是，你從幾歲開始意識到足部健康的重要性？根據調查結果發現，超過三成民眾在31至40歲的階段就開始產生警覺，而另外接近三成民眾是在41至50歲，不過也有接近三成民眾在30歲前就已經意識到。 然而，很年輕的時候就知道保護足部健康，是否代表現在的足部是健康的？進一步交叉分析發現，30歲前就已經意識到足部健康重要性者，僅有5%目前沒有任何足部、腰膝與背部病痛。這個結果或許說明了，雖然你可能很早就瞭解到足部健康的重要性，但實際上保持足部健康的方法，或許不能真的切合自己的真實需求，或者是方法雖然正確，但缺乏專業指導，導致效果不佳。 也許你沒有對症下藥 參與調查的民眾，平時都是用哪些方法來保持足部健康？ 就調查結果來看，不論是比例最高的「自主運動訓練」(47.6%)、第二名「改善生活習慣」(36%)、第三名「足部按摩保健」(28.4%)，都是「大原則」性質的保健方法，能夠符合多數人需求，但不一定滿足每個人不同的需要。舉例而言，表達自己有「自主運動訓練」及「改善生活習慣」的民眾，同時填答有前述三大疾病的比例，分別為24.9%、22.1%與17.7%，由此可見，至少有四分之一民眾應重新審視自己保持足部健康的方法，是否真的符合需求。 其他項目方面，姿態矯正訓練(19.6%)、選購健康機能鞋款(18.1%)等，雖有一定專業基礎，但仍需確認品質好壞才有保障;而有專業人員或機構的輔助例如「至健檢中心進行足部健診」(3.8%)、「使用足壓檢測服務」(6.6%)或「專業物理治療」(7.9%)等，調查發現比例偏低。 穿鞋習慣深深影響足部健康 鞋子最能表現出足部健康狀態，同時也成為輔助足部健康的有效工具。民眾平常都怎麼穿鞋？在調查中發現，佔比最高的前兩名，都具備了「求方便、快速」的特質；將一般鞋子「拖鞋化」或是習慣穿拖鞋則是第二個趨勢，這些作法都會讓鞋子失去支撐雙腳的功能，甚至可能反過來變成危害足部健康的負面因素。 至於鞋子要如何表現你的足部健康？最簡單的方法就是觀察鞋底磨損的痕跡，可以從中找出自己的走路習慣，進而可以分析身體姿勢、骨骼與肌肉相對位置，也能判斷體內器官是否受到壓迫或機能受到影響。 重新審視你的足部健康照護 如果將人體比喻為一間房子，那麼雙腳就是地基，它不僅肩負著撐起整間房子的重責大任，更成為上層樓房是否歪斜的關鍵。足部生了病，就會連帶影響全身：拇指外翻可能造成脊椎側彎、型腿可能傷害關節、影響血液循環；走路步伐不穩甚至容易摔倒，可能代表肌少症，進一步影響心臟機能、讓腦部失智……。 明明有做事，病況未改善 透過這一次「台灣上班族步態健康大調查」，我們很高興地發現，民眾其實很關注自己的足部健康，甚至有三分之一的民眾，在歲前就已經養成了關心足部健康的意識。不過我們同樣也開始擔憂，調查呈現出七成五民眾有各種足部、腰膝或背部疼痛的問題或困擾，與一般研究的結果相差不遠。 如果調查結果告訴我們，僅有成五民眾沒有針對自己的足部健康採取行動，那上述七成五有病痛的民眾，有多少比例可能是用錯了方法，或是找錯了諮詢對象，以致於「明明有做事，病況未改善」？ 找對專家保護你的足部健康 保護足部健康正確的方法，就是找對專家。骨骼、關節相關疾病，或是外傷傷及骨骼，應找骨科醫師診治;運動傷害、姿勢不正造成痠痛不適，可先找復健科醫師進行診斷；有時姿勢不正、運動過度，神經可能受到壓迫，產生抽痛、無力等情況，則是神經內科的範疇。以上各種情形皆可搭配相對應的物理治療，透過和緩但持續的復健運動，讓身體恢復正常。 至於平時除了養成運動習慣、均衡飲食、作息正常，還可以再積極一些維護足部健康，例如至合格機構足部健診，或進行足壓測量，找出可能的潛在問題；合格的教練指導健身運動或瑜伽，找出身體弱點予以補強；量製符合自己需求的鞋墊或鞋款，減少傷害。身體健康，始於足下，想要有一個無病痛的生活，就從保持足部健康開始！ ... 延伸閱讀：

工商時報【文╱許俊揚】為打造永續環境，朝陽科技大學優先採購有「環保標章」、「節能標章」、「省水標章」及「綠建材標章」之綠色產品，107年綠色採購金額高達台幣1,766餘萬元，經臺中市環保局評定為民間企業與團體綠色採購績優單位，昨（27）日接受臺中市政府頒獎表揚。該校已連續6年獲此殊榮，推動綠色採購成效備受肯定。朝陽科大校長鄭道明強調，該校重視環境教育，不但用電、用水等各項能資源指標均優於全國平均值，更積極推動綠色消費。朝陽科大長期以推動綠色大學為策略核心，透過環安衛管理系統導入、永續設施改善、環境教育活動等策略，推動全方位的永續校園。此外，朝陽科大近年也獲得教育部綠色大學示範學校、經濟部水利署節水績優獎、經濟部能源局節能績優獎、環保署國家環境教育獎、臺中市環保局綠色採購績優單位等殊榮，並連續2年進入世界綠能大學百大，去年世界綠能大學評比更進步到第59名，是台灣表現最佳的私立大學。因此連續2年獲邀參加世界綠能大學研討會，與各國分享推動綠色永續校園的成果，深受肯定。代表受獎之朝陽科大助理副校長兼總務長張華南表示，綠色環保產品有「低汙染」、「可回收」及「省資源」的特性，推動綠色消費打造永續校園，是一項永不停歇的工作。朝陽科大為肩負大學的社會責任，鼓勵全校師生積極投入綠色消費的行列，並簽署「民間企業與團體綠色採購意願書」，承諾以具體行動支持綠色採購，優先選擇具有特定標章的商品，包含環保標章、碳足跡標籤、節能標章、省水標章、綠建材標章及綠建築標章等，希望透過「省水」、「省電」及「省耗材」等產品之採購，帶動綠色產業發展，打造友善的綠色消費體系，其推動環保工作之努力與成效，足為標竿典範。

【早安健康／張承宇報導】有別以往鍛鍊肌肉給人男性專屬的印象，近年也在海內外女星間流行起來，肌力鍛鍊除了能提高身體基礎代謝、讓身體更易瘦更健康，同時還有良好的雕塑曲線效果。  而日本健身教練推薦一個簡單動作，能幫助同時鍛鍊肩膀三角肌，以及手臂的肱三頭肌、肱二頭肌，除了消除蝴蝶袖、提高肩膀可動範圍之外，竟還可能有助於預防改善肩頸僵硬酸痛！  鍛鍊手臂及肩膀肌肉可望幫助雕塑曲線、提高活動力、預防肩膀僵硬酸痛  日本知名塑身專家森俊憲表示，想要改善手臂曲線，同時鍛鍊位於手臂前後兩側的「肱三頭肌」、「肱二頭肌」來維持這兩處肌肉的均衡相當重要，這兩者之間是表裡一體的，例如肱二頭肌收縮時，另一側的肱三頭肌就會伸展，建議同步鍛鍊，讓外表看起來更自然，也能讓肌肉更能有效發揮應有實力。  日本個人健身教練道場「LEAF」代表西田善晴也指出，鍛鍊肱三頭肌有助於消除蝴蝶袖，同時肱三頭也是推動物品時會運用到的肌肉，在日常生活、運動中都佔據重要地位，建議積極鍛鍊。  另一方面，三角肌（俗稱大頭肌）是包覆肩膀、連接著上臂肱骨、鎖骨與肩胛骨的肌肉，能夠讓手臂往多個角度活動，因此也是日常生活中常會使用到的肌肉之一。  日本個人健身教練寺田真也則指出，鍛鍊三角肌能雕塑肩部曲線、提高肩膀肌肉使用效率，同時能維持肩膀的活動範圍，以便在日常生活各動作中靈活運用，更有預防肩膀僵硬酸痛的效果。  下一頁為您介紹：專業教練推薦兩組動作教學，鍛鍊肩膀、緊實手臂肌肉！  這樣簡單鍛鍊三角肌、肱三頭肌、肱二頭肌，幫助緊實上半身  對此，日本健身教練鈴木祐輔推薦以下兩組動作，幫助鍛鍊肩膀與手臂肌肉、緊實上半身，且他強調，這兩組動作若能一起進行，鍛鍊效果更佳。  動作一：鍛鍊胸大肌、三角肌   動作二：鍛鍊手臂表側的「肱三頭肌」以及裡側「肱二頭肌」   …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞長期胸悶 27歲工程師「肺腺癌」上身！失眠、憂鬱纏身？用「森林浴」當處方危癬日常 乾癬患者不為人知的一面簡單椅子瑜伽 10分鐘強健下半身規律作息加每日補充2份奶 成長不放假今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

娛樂中心／綜合報導女星大S（徐熙媛）與汪小菲結婚近8年，育有一雙寶貝兒女，夫妻倆去年更一起登上陸綜《幸福三重奏》，甜蜜曬愛，豈料，先前卻遭周刊爆料，指出兩人婚姻疑似觸礁，不僅為了金錢，也為孩子要待在台北、北京就學而爭吵不休，隨後，汪小菲也發出聲明，霸氣闢謠。▼▲汪小菲大S夫妻感情恩愛。（圖／翻攝自微博）今（28）日是汪小菲的38歲生日，夫妻倆昨天就提前和好友們一同慶生，汪小菲在凌晨時於微博上發文寫道：「謝謝兄弟姐妹老婆，替我慶生，未完待續，唱起來。」只見照片中，大家看起來都想當歡樂，大S還張大著嘴從後方環抱老公，另一張更大方獻吻，看起來相當幸福，結果妹妹小S（徐熙娣）還在後方做鬼臉超搶鏡。▼▲汪小菲今天生日。（圖／翻攝自微博）同時，同框的還有王力宏夫妻、范曉萱、歌手信（蘇見信）和王偉忠等眾好友，此外，還能看見大S甜摟吳青峰的照片，不少網友看到都嚇呆，慶生會上實在好多大咖巨星，另外也有粉絲大讚大S綁著辮子的模樣還事跟少女沒兩樣。▲汪小菲慶生趴超多大咖都來了。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導炮仔聲／吳婉君「胸」狠潑辣！「一招制伏」讓她乖乖學狗爬雙宋離婚／宋慧喬被通知離婚！宋仲基離婚協議「火藥味重」雙宋離婚／暗戀6年有屁用？趙寅成偷爆「他來片場看她…」解析／回不去了！他曝李晨愛的是「她」…范冰冰得知震怒

位於嘉義縣鹿草鎮的圓山宮主祀王孫大使，也稱謝府元帥，是一位外型年輕又充滿親和力的男神，自從先民渡過黑水溝以來就一直守護著當地百姓，數百年間香火不斷，由此可見其神威遠播。在圓山宮內有一尊獵犬外型的神明，是王孫大使的好幫手。王孫大使本名謝玄，據廟方人員表示，獵犬公是王孫大使的護衛，是南陳派灌口系統王孫大使的特有神明，曾與王公大使四處斬妖除魔。傳說記載，灌口鳳山湖曾有一隻田螺精四處作亂，危害當地百姓安危，王孫大使遂帶領獵犬公顯化，一起除掉了田螺精。三十多年前圓山宮回到灌口鳳山祖廟整修時，還做了一個田螺造型的香爐以紀念此事。現在圓山宮的獵犬公是木刻金身，是早期從祖廟迎請過來的金身。在以往醫療不發達的時期，獵犬公扮演著很重要的角色，信眾若有什麼小傷口，或是身上長了「粒仔」（膿瘍），以敬拜獵犬公的香灰加上中杯茶，都能很快恢復。家中的小孩若生病不癒，長輩也會到圓山宮內迎請獵犬公到家中奉香，藉著獵犬公的神威驅逐疫病，小朋友很快就會恢復，不難了解獵犬公心疼小孩的心意。現在台灣的醫療資源十分發達，大家身體有不舒服的時候都會先尋求醫療協助，但當地信眾對王孫大使與獵犬公的虔誠信仰並沒有降低，一個能在地方上傳承數百年的信仰，絕對有存在的理由與原因。更多NOWnews今日新聞報導隱藏版神明／王孫大使好幫手 獵犬公護衛鄉里習俗百科／百日、對年該做什麼？儀式簡單但心意不減

「2019台灣美食展」,7月26日至29日將在台北世貿一館盛大舉辦，這次請到日本食尚帥主廚「速水茂虎道」，再次擔任今年台灣美食展暨美食月的宣傳大使，邀請大家一起來體驗台灣美食的好滋味！速水茂虎道也分享自己來台灣旅遊並品嘗美食的經驗，並且大力讚揚台灣的當季蔬果。2019台灣美食展,這次共分為「美膳台灣、探索廚藝、美味食光、土地台灣、異國美食」五大展區， 以精湛廚藝與帥氣外型聞名的日本人氣演員速水茂虎道(以下簡稱速水),再次應邀來台宣傳,並分享台日美食的差異與料理有何不同作法，速水也在現場進行「台灣特色食材大考驗」的挑戰，藉由觸覺、嗅覺和味覺的三感體驗，猜是何種台灣當季食材並現場品嚐。芒果、釋迦、水蓮、愛玉等四樣特殊台灣食材，速水都猜對了。他說在日本很少見到釋迦，首次品嘗覺得有高級食材的味道，吃到愛玉的時候，更說是優雅的甜點；至於水蓮，速水特別他則說下次想試試看以薄肉片包水蓮後油炸。此外，速水大讚台灣隨時都有美食可吃，至今還對吃過的料理念念不忘，這次訪台也去逛了有名的大稻埕和濱江市場，看見台灣許多新鮮的特色食材，未來有機會想去更多的地方玩，並嘗試讓許多國際旅客又愛又怕的「國民美食」臭豆腐。台灣美食展這次展期有四天，速水邀請全台各地知名飯店與餐廳都能加入響應，他說來台行程很緊湊，等不及下次再來繼續蒐集他的台灣美食地圖，他強調美食展的內容豐富多元，琳瑯滿目的活動要讓前往參觀的民眾一刻都不得閒，近期也會陸續發佈更多詳細訊息，請大家密切注意台灣美食展官網及粉絲團。2019台灣美食展的預售票已於6月26日開賣，至7月25日前預購可享優惠價，ibon售票系統、全家FamiPort、萊爾富Life-ET、OK超商OK.go的購票機台及UDN售票系統皆可購買，不清楚的朋友可以聯絡主辦單位「財團法人台灣觀光協會」,官方網站是www.tcetva.tw歡迎大家都來一飽口福！

▲ 火箭升空畫面。(翻攝自國家太空中心NSPO臉書直播 )台北市 / 朱培妤 綜合報導台美最大的科學合作案福爾摩沙衛星七號（簡稱福衛七號），今(25)日14：30已搭載獵鷹重型火箭在美國順利發射升空，而三組推進器脫離後預計進行回收作業，可惜主推進器回收失敗，在海上平台爆炸。福衛七號是由6顆衛星組成的星系，被譽為「太空中最精準溫度計2.0版」將接續福爾摩沙衛星三號（簡稱福衛三號）蒐集氣象資料任務，且福衛七號的觀測範圍更為集中，並且能夠接收更多種GPS訊號，預計能讓天氣預報精準度提高10%。福衛七號觀測範圍廣 蒐集更多氣象資料國研院國家太空中心系統工程組副組長蔡東宏表示，福衛三號和福衛七號都是由6顆衛星組成的星系，福衛七號升空後將繞行於北緯24度到南緯24度間，能接收北緯50度至南緯50度之間的氣象資料。福衛七號每97分鐘繞行地球一圈，每天經過台灣6次。且福衛七號接收資料範圍比福衛三號更加密集，也將提供更大量的中低緯度氣象資料。國家太空中心表示，福衛七號為台美合作案，原本預計部署12顆衛星，但因美方經費擱置，因此目前僅6顆衛星升空。中央大學太空及遙測研究中心教授劉千義表示，若12顆衛星都升空，觀測範圍則能從中低緯度遍及到全球。福衛七號用台製天線 靈敏度更佳!劉千義也說明，福衛七號的硬體設備自產比率較福衛三號高，例如天線是由台灣製造，靈敏度佳能縮短取樣間隔，為當今最先進的觀測儀器。且台灣的天氣預報技術已達世界級水準，預期福衛七號能協助中低緯度常見氣象，例如颱風、梅雨、降雨、雲量、PM2.5等的預報及分析，更能滿足民生經濟等公共需求。搭載最強火箭順利升空 台美關係更進一步獵鷹重型火箭為全世界目前運載能力最強的商用火箭，由美國航空暨太空總署（NASA）甘迺迪太空中心管轄的Space Launch Complex 39A發射台發射，曾經在這裡發射執行太空任務的火箭包括14次阿波羅登月計畫的農神火箭、94次太空梭發射，以及SpaceX 15次獵鷹九號火箭與2次獵鷹重型火箭，為非常有名的發射台，而此次福七的6枚衛星將與其他計畫共18枚衛星一起升空。▲ 火箭升空畫面。(翻攝自國家太空中心NSPO臉書直播 )福衛七號為近10年來台美科學領域中最大的合作計畫，也代表了美方對台灣的肯定及台美尖端技術互信合作，福衛七號的成功發射也對美台關係具有重大意義，更是台美全面關係的重要指標。原始連結 更多華視新聞報導 對流雲系發展旺！15縣市發布大雨特報 明恢復多雲到晴 天氣漸轉為悶熱

工商時報【文╱江偉琳】台灣生育率敬陪末座，根據內政部戶政司統計，2018年育齡婦女總生育率來到1.06，為歷史第二新低，名列全球倒數國家，不生育和少子化問題已成普遍的現象，多子家庭更屬難得。來自台北的張姓媽媽，今年39歲，在國泰醫院生產4次，且4度入住國泰台北會館產後護理之家，今年生第4個寶寶，5年內生4胎，幾乎是1年生一個，湊兩個「好好」。張姓媽咪表示，一開始沒有生多胎計畫，沒想到34歲生下第1胎後，如今搖身一變四寶媽，4胎都是自然產，孕期期間遵循醫生的叮嚀、孕後有產後團隊照顧母嬰，身體調整到理想狀態。國泰醫院提供新生兒加護病房及內外科等多科團隊照護，在分娩、麻醉等緊急情況時能馬上獲得協助。近來「養胎不養胖」的觀念流行，國泰主任蔡明松說，提醒孕媽咪，孕期階段與醫師或營養師充分溝通，訂定每階段體重目標，挑選富含營養素的天然食物，把握均衡飲食搭配適度運動，孕期增加體重儘量控制在11∼13公斤內，每週建議運動150分鐘、每次控制在20至30分鐘內，BMI值越高、剖腹產機率也越高，務必做好孕期管理，讓生產更順利。破除月子觀念迷思，國泰營養師傳授飲食妙招，以張姓媽咪為例，入住國泰產後坐月子期間，搭配營養師的飲食建議，一個月內體脂肪下降1.5％。媽咪表示，平常怕胖不敢吃澱粉，但營養師建議我飯量要增加、水份來源要調整，一開始很訝異，沒想到依照建議飲食，體重降下來有60％都是脂肪。國泰台北會館產後護理之家及國泰台南產後護理之家，6年內孕育超過4,300位寶寶，有醫學中心級資源國泰醫院為後盾，由小兒科醫師、婦產科醫師、護理師與營養師所組成的全方位醫護陣容，以「產後母親身心恢復」與「新生兒護理」照護為前提，提供24H的全護理師照護。2017年將服務據點跨足杭州，成立「國泰御璽兒月子會所」，以專業的醫療服務以及先進的台式照護模式，融合科學、專業醫護及貼心服務的坐月子理念，帶給杭州孕媽咪五心級(細心照顧、用心記錄、安心餐食、舒心調養及暖心服務)的坐月子體驗。

中國時報【周毓翔╱專訪】投入國民黨總統初選的前新北市長朱立倫接受本報專訪時，坦言對國民黨局面感到憂心。他說，黨內初選太長，導致黨內互打，近期民調顯示，國民黨的政黨支持度下滑、黨內強棒都輸給蔡英文總統。他認為，「如果今天是朱立倫跟韓國瑜，我相信不會有黨內互打，因為我都把他當作自己隊友。」4/17郭參選 選情混亂朱立倫的話，似反映近期有些黨內人士的看法。國民黨內有人認為，自前鴻海董事長郭台銘在4月17日投入初選後，導致國民黨2020選情更加混亂。朱立倫受訪時坦言，今年黨內初選拉得如此長，變化之大，過去未曾有過；去年底他宣布參選時，他的民調贏過蔡英文，當時大家在思考台北市長柯文哲選或不選，後來韓國瑜被力推參選，韓也有很大勝算，即使4月17日郭台銘宣布參選，無論是他或是韓、郭，大家都能贏蔡英文。初選太長 支持度下滑不過近幾次民調顯示，國民黨強棒表現不佳，他很憂心，「我們的主將們幾乎都輸給民進黨」，更嚴重的是國民黨的政黨支持度下滑至少10個百分點，幾乎快與先前民調下滑的民進黨打平，甚至還可能被民進黨超越，「這是非常非常大的警訊」。朱立倫說，在3月時就呼籲過黨中央，有兩條路可以走，一是大大方方徵召韓國瑜，不用再辦初選；另一條就是公平舉辦初選，結果後來就是郭台銘4月17日參選，一直到今天變成這個局，「如果今天是朱立倫跟韓國瑜，我相信不會有黨內互打，因為我都把他當作自己隊友。」三人同心 烏土變黃金首場國政願景發表會在25日於高雄舉行時，韓粉與郭粉在場外各站兩旁，顏色分明，相互對壘，甚至相互叫罵，令朱很感慨。朱立倫說，不管是韓粉、郭粉，或是「朱隊友」，最後大家都要成為一個「球隊」，最後主力投手不管是誰，大家都是要團結對付民進黨，而不是球員拿球棒互打，粉絲也互打，等到國民黨終於派出一個主力投手，「是要噓他或是捧他？」朱立倫強調，「討厭民進黨」可以讓國民黨贏得去年九合一大選，但是明年2020大選，不能只依靠「討厭民進黨」，還得讓大家「認同國民黨」，如今拖得這麼長的初選，已經造成黨內互打的情況。但他也說，他會在悲觀中保持樂觀，沒有什麼事情是不可能的，「三人同心，烏土變黃金。」